NHK DVD NHKまる得マガジン::たった3分で若さ復活!これが正しいラジオ体操 正しく行えば効果てきめん! [ 多胡肇 ]
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多胡肇【VDCP_700】 タッタサンプンデワカサフッカツ コレガタダシイラジオタイソウ タダシクオコナエバコウカテキメン 発売日：2013年05月24日 予約締切日：2013年05月21日 (株)NHKエンタープライズ NSDSー18480 JAN：4988066194566 【解説】 “究極のエクササイズ"と呼ばれる「ラジオ体操」。
/ラジオ体操はポイントを意識して正しく行えば健康増進や老化防止に高い効果を発揮します。
/なんとなく覚えてしまったために行いがちなNGポイントを改善し、体のどの部分をどう動かせばよいのかを、詳しく解説しています。
/ラジオ体操 第1/体全体の筋肉をほぐし、関節をバランスよく動かして体を整えます。
続けて行うことで、素早く姿勢を変化させる姿勢変換能力が、同年齢に比べて格段に“若い肉体"になるのです。
つまり「転んで骨折、寝たきり」に対して強い防止力を持つ「転ばぬ先の杖」となる体操です。
/ラジオ体操 第2/身体をきたえ、筋力を強化するダイナミックな運動が中心。
年齢を重ねると、普段使わない筋肉は、脂肪が入り込み霜降り肉状態に。
そこでやや強めに筋肉の伸縮運動を行うことで、脂肪が減少し「若さ復活」となるのです。
16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音声方式) 日本 TATTA SANPUN DE WAKASA FUKKATSU!KOREGA TADASHII RADIO TAISOU TADASHIKU OKONAEBA KOUKA TEKIMEN! DVD 趣味・実用 家庭・料理・健康．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る
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