楊名時の気功太極拳1 気を養う太極拳 [ 楊名時 ]

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楊名時【VDCP_700】ヨウメイジノキコウタイキョクケン1 キヲヤシナウタイキョクケン発売日：2009年01月23日予約締切日：2009年01月16日 (株)NHKエンタープライズ NSDSー12884 JAN：4988066162992 【解説】健康であるためには気を養い、活発にさせ、身体のすみずみまで行き渡らせることが必要です。
この「気を養う太極拳」は代表的な型を二十四の流れに整理した気功二十四式と、体力に応じてできる気功八段錦をコンパクトに収めているので、手軽に練習できます。
【シリーズ解説】体内に流れる目には見えないエネルギー「気」を養って心身ともに爽快に!楊名時の太極拳は、中国古来の武術を源とする調身・調息・調心を図る気功健康法。
心を込めて、深い呼吸に合わせゆっくり動くことを基本とし、年齢、性別を問わず、健康状態や体力に応じて無理なくできるのが特長です。
ストレスにより疲労が蓄積された心身をリラックスさせ、健康を維持、回復しましょう。
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