ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX [ ジリアン・マイケルズ ]

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ジリアン・マイケルズ【VDCP_700】ジリアンマイケルズノシンサンジュウニチカンシュウチュウダイエットパーフェクトボックスマイケルズジリアン発売日：2012年06月20日予約締切日：2012年06月13日日本コロムビア(株) XTー3240/3 JAN：4988001733089 【概略】ウィーク1(約37分)/ウォームアップ/ステージ1/筋トレ(3分) 基本の腕立て・他/有酸素運動(2分) スケートの動き・他/腹筋(1分) 仰向けで手足を浮かせる・他/ステージ2/筋トレ(3分) ダンベルを持って体を上下・他/有酸素運動(2分) 腰を落としてパンチ・他/腹筋(1分) 足を重ねて横の腹筋/ステージ3/筋トレ(3分) イスのポーズで腕を左右に・他/有酸素運動(2分) 後ろにキック・他/腹筋(1分) 基本の腹筋/クールダウン/ウィーク2(約34分)/ウィーク3(約30分)/ウィーク4(約34分) 【解説】驚異的な減量法で、ダイエットDVDの記録を塗り替えたトレーナー、ジリアン・マイケルズが、前作から5年の間につちかった全てのノウハウを結集!好評の“3ー2ー1インターバル・システム"はそのままに、エクササイズも、効果も、ジリアンのトークも、全てがパワーアップした最新デラックス版! 16:9LB カラー英語(オリジナル言語) 日本語(吹替言語) ドルビーデジタルモノラル(オリジナル音声方式) ドルビーデジタルモノラル(吹替音声方式) 障害者用字幕アメリカ DVD 趣味・実用家庭・料理・健康その他．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る