綿本彰のやさしいパワーヨガ～気になる部分を引き締める基本の20ポーズ～ [ 綿本彰 ]

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綿本彰【VDCP_700】ワタモトアキラノヤサシイパワーヨガワタモトアキラ発売日：2010年09月15日予約締切日：2010年09月08日 NHKエンタープライズ【映像特典】ヨーガを目指すもの〜2010年3月高野山リトリートより〜 PCBEー53606 JAN：4988013431621 【解説】パワーヨーガの先駆者・綿本彰氏監修。
/綿本彰が初心者のために音声誘導でポーズのコツを徹底解説。
ハード、難しそう…などハードルが高いと思われがちなパワーヨーガを初心者でもやさしく、楽しく、そして分かりやすく楽しむためのパワーヨーガハウツーエクササイズ!!/今までの90分という長いプログラムのハードルをグッと下げ、15分程度の構成に。
プログラムとしの効果は、最低15分から、これは有酸素運動の臨界数値でもあり、瞑想が深まる最初の時間でもある。
これを基準に最低限のプログラムを作成していく。
あわせて40分のミドルコースも収録する。
脚ひきしめ、腕ひきしめ、腹ひきしめ、そしてヒップアップなど、オプショナルという形でコースを選べる機能もある。
16:9LB カラー日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音声方式) 日本 WATAMOTO AKIRA NO YASASHII POWER YOGA DVD 趣味・実用教育・語学趣味・実用家庭・料理・健康その他．．．楽天市場のショップで商品詳細の続きを見る